Natürliches gegen Regelschmerzen

Jede Frau kämpft während der Periode mit mehr oder weniger schweren Menstruationsbeschwerden. Neben einer ausgewogenen Ernährung und Verzicht auf Cola und Kaffee gibt es eine Reihe von Kräutern die gegen Regelschmerzen helfen und diesen vorbeugen können.

Gegen Krämpfe, Spannungen und Unterleibsschmerzen aber auch gegen Übelkeit und Kopfschmerzen empfehlen sich vor allem Gänsefingerkraut, Hirtentäschelkraut, Frauenmantel, Schafgarbenkraut und Eichenrinde. Mönchspfeffer hilft gegen Stimmungsschwankungen und Spannungsgefühle mit Schmerzen in der Brust. Traubensilberkerzenwurzelstock und frischer Ingwertee können darüber hinaus das Allgemeine Wohlbefinden verbessern und zudem gegen Wechseljahrbeschwerden helfen.

Die meisten dieser Kräuter sind in Apotheken grammweise zu kaufen und können dann z.B. als Tee zubereitet werden. Dies kann auch vorbeugend ein paar Tage vor dem Beginn der Periode geschehen.